记得很多年前,爸爸妈妈还年轻,每天我都会在饭后看到他们打开电视机,然后开始跟着电视里的阿姨一起跳健美操,每天还会用小本本记录自己的健身时间,用一张日程表规划自己的健身计划。

没想到很多年后,这种方式仍然非常时髦,只不过电视变成了电脑,爸爸妈妈变成了我们自己,小本本变成了抖音在线打卡,而日程表则不再用自己规划,只需要跟随教练的计划即可,大大提高了效率。